进入高原等地区，发生耳鸣，亿兴教您如何按摩缓解

重庆

1.1、肾俞穴

　　肾俞穴具有利肾助阳，强腰利水的成效。

　　坐落肚脐水平线与脊柱交点处下缘，旁开1.5寸(2横指宽度)处便是。

　　1.2、太溪穴

　　太溪穴在日常保健中，常用作头晕目眩的医治，合作肾俞穴灸疗具有补肾的成效。

　　坐落足内侧，内踝骨与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

　　1.3、足三里

　　足三里是人体保健常用穴道，具有补中益气、调度脾胃、通经活络、疏风化湿的成效。这儿挑选主要是起到补益气血的效果。

　　坐落膝下3寸(4横指宽度)胫骨外侧2横指处。

　　1.4、翳风穴

　　翳风穴主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜、口噤、颊肿、牙痛、瘰疬、暴喑、牙车急痛、耳中湿痒、耳红胀痛、视物不清。

　　还可医治面瘫、腮腺炎、聋哑、颞颔关节痛。

　　坐落耳垂后方乳突(是头部两边的颞骨上的锥形突起)下端前方凹陷处。

　　2、耳鸣是什么原因

　　2.1、非疾病要素

　　过度疲惫、睡觉不足、心境过于严峻可导致耳鸣的发作。过度疲惫及睡觉不足者应留意歇息、确保满足睡觉;心境严峻焦虑者要使思维放松，必要时可服用一些镇静药，如安靖、非那根。六味地黄丸等中药制剂对耳鸣也有必定的效果。

　　2.2、耳部疾病

　　如外耳疾病:外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。耳部疾病引起的耳鸣要活跃医治耳部原发疾病。

　　2.3、血管性疾病

　　如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管变形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉息的搏动相一致。

　　3、耳鸣的危害

　　3.1、睡觉问题

　　突发性的耳鸣比较严峻的发作时，会影响到他人的睡觉情况，特别是在比较安静的状况下，夜深人静时会响的凶猛，使人入眠困难，就算是睡着了，还会叫耳鸣叫醒，因而使患者的歇息十分的欠好，睡觉欠好精力就会越加的欠好，然后恶性循环，精力欠好睡觉也会受必定的影响，愈加使人烦躁不安，曲折难眠，耳鸣带给患者的困惑不止一点。

　　3.2、精力问题

　　耳鸣的发作会影响到作业，日常的日子，还有歇息的情况等等的这些使人的心境遭到严峻的影响，心境就会因而遭到冲击，严峻耳鸣可以使人发作心慌意乱、担忧、担忧、着急、郁闷等心境改动，有是比较极点的主意是耳鸣的发作还不如听不见了，可见耳鸣带给人的损伤有多大，所以活跃的医治它的发作是很重要的。

　　亿兴分享耳鸣的防备办法

　　1、防止噪声

　　遽然的巨大动静和长时间的噪声触摸，均能引起听力下降和耳鸣发作，因而高危人群(作业在高强度噪声环境里)尤应留意噪声防护，如佩带防护耳罩、耳塞等。别的，不要长时间、大音量的运用随身听耳机。

　　2、改动不良的饮食习惯

　　咖啡因和酒精，常使耳鸣症状加剧。吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞，又是一种对氧极端灵敏的细胞，因而缺氧，会对毛细胞引起危害。往常应留意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加剧病况。肾虚耳鸣者，尤要削减温燥饮食的摄取量。

　　3、食用活血成效的食物

　　活血化瘀的饮食，能扩张血管，改进血液黏稠度，有助于坚持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

　　亿兴注册分享耳鸣的护理办法

　　经常出现耳鸣现象的人更要留意日常家庭护理，防止触摸激烈的噪声，放松心境，防止运用加剧耳鸣症状的药物。长时间的噪声触摸，会导致耳鸣，削减噪声源或佩带防护耳罩、耳塞等维护耳鸣患者的听力。留意不要长时间、大音量运用随身听耳机。

　　长时间处于精力高度严峻和在身体疲惫状况时也简单使耳鸣加剧。因而恰当调整作业节奏，放松耳鸣患者的心境，搬运对耳鸣的留意力都是有利的。耳鸣患者由于其他病就诊时，不要忘掉告知医生患有耳鸣，由于有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极端灵敏的细胞，所以缺氧会对毛细胞形成危害，加剧耳鸣。